Dr. Rebecca Riedl
Stressregulation bedeutet nicht, Stress zu vermeiden, sondern deinem Nervensystem neue Erfahrungen zu ermöglichen.
Ich begleite Dich auf deinem Weg
Dein Nervensystem reagiert auf das, was du erlebt hast und im Hier und Jetzt erlebst. Deine Prägungen entscheiden darüber, wie du mit Stress umgehst und ob du dich im Leben getragen oder ständig angespannt fühlst. Alte Strategien, die einst Schutz waren, wirken oft unbewusst weiter, auch dann, wenn sie uns heute begrenzen.
Gleichzeitig geht es nicht nur darum, Muster zu erkennen, Altes zu integrieren und dich neu auszurichten, sondern auch darum, deinem Körper die Bedingungen zu geben, unter denen Regulation erst möglich wird.
Bereiche wie
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ein regenerierender Schlaf
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eine optimale Nährstoffversorgung
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ein gesundes Mikrobiom
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ein stabiler Blutzucker
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eine gute Durchblutung und Kreislaufbalance
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die Gesundheit deiner Nervenzellen
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und deine mentale Balance
spielen eine entscheidende Rolle dabei, dass dein System die Stabilität entwickeln kann, dass sich Entspannung in dir überhaupt einstellen kann.
Meine Arbeit ist darauf ausgerichtet, dich dabei zu begleiten, dein Nervensystem zu verstehen, alte Schutzmuster behutsam zu integrieren, dein System zu stabilisieren und Stressregulation neu zu lernen. Gleichzeitig schaffen wir physiologische Voraussetzungen, damit echte Regulation überhaupt möglich wird.
*Ich wünsche mir, dass meine Begleitung für möglichst viele Menschen zugänglich ist. Welcher Beitrag für dich passend ist, können wir im Kennenlerngespräch gemeinsam besprechen und dabei auch deine persönlichen zeitlichen und finanziellen Möglichkeiten berücksichtigen.
Bei Dir Ankommen bedeutet ...
Verstehen.
Regulieren.
Stärken.
Bei dir Ankommen bedeutet, dein individuell geprägtes Nervensystem zu verstehen und damit auch dich selbst. Zu erkennen, warum du fühlst, denkst und handelst, wie du es tust. Zu verstehen, dass deine Muster nicht gegen dich arbeiten, sondern aus etwas entstanden sind, das dich schützen wollte.
Echte Veränderung zeigt sich darin, zu erkennen, dass Regulation nicht allein durch Gedanken entsteht, sondern durch das Zusammenspiel von Körper, Gedanken und guter Versorgung.